تحقیق استرس و مدیریت آن

دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی
تحقیق استرس و مدیریت آن
جزئیات و دریافت

بسیاری از ما استرس را در زندگی خود تجربه می‌کنیم؛ چه استرس‌های مقطعی مرتبط به یک پروژه و چه استرس مربوط به فشار کاری زیاد. استرس نه‌تنها باعث ایجاد احساس ناخوشایند در ما می‌شود، بلکه روی سلامتی و عملکرد ما نیز تأثیر می‌گذارد؛ اما اگر از ابزار و تکنیک‌های مناسب استفاده کنیم می‌توان استرس را کنترل کرد. در این اینجا نگاهی می‌اندازیم به اینکه استرس چیست، چه چیزی باعث افزایش استرس می‌شود و اینکه چگونه می‌توان آن را به گونه‌ای مدیریت کرد که بر سلامتی و بهره‌وری شما تأثیری نداشته باشد. البته باید بگوییم که هرچند موارد گفته شده در این اینجا می‌توانند به کاهش استرس شما کمک کنند؛ اما اگر احساس می‌کنید شدت استرس در شما به‌گونه‌ای است که به طور مداوم احساس خوشحال نبودن می‌کنید و نگران سلامتی خود هستید، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.
دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی

تعداد مشاهده: 10883 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 30

حجم فایل:128 کیلوبایت

 قیمت: 5,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • راهنمای استفاده:
    مقدمه

    استرس چیست؟

    نشانه های استرس

    دسته بندی انواع استرس

    انواع استرس ها و اضطراب ها به ۵ روش

    عواقب استرس

    استرس و حواس پرتی

    چگونه می توان استرس را مدیریت کرد؟

    تاثير مواد غذايي بر ميزان استرس

    راههای نادرست برای مقابله با استرس

    روش های مدیریت استرس:

    منابع حمایتی بیشتر برای مدیریت استرس

    منابع

  • محتوای فایل دانلودی:


برچسب ها: تحقیق استرس و مدیریت آنمدیریت استرسمدیریت استرس Pdfمدیریت استرس Pptمدیریت استرس چیستمدیریت استرس در روانشناسیمدیریت استرس در سازمانمدیریت استرس مقالهمدیریت استرس در سازمان Pptمدیریت استرس دکتر هلاکوییمدیریت استرس شغلیکتاب مدیریت